অ্যান্ড্রয়েডের জন্য বেডটাইম মোড সহ রাতে কীভাবে উইন্ড ডাউন করবেন
একটি রুটিন তৈরি করা একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়ার চাবিকাঠি হতে পারে। Google ঘড়ি অ্যাপটি বেডটাইম টুলের একটি সেটের মাধ্যমে এটিকে সহজ করে তোলে। আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে সেগুলি সেট আপ করতে হয় এবং কিছু Z ধরতে হয়।
বেডটাইম টুলগুলি Google-এর ক্লক অ্যাপে পাওয়া যায়, যা অনেক Android ফোনে স্ট্যান্ডার্ড পাওয়া যায়। ক্লক অ্যাপটিতে Google-এর ডিজিটাল ওয়েলবিং স্যুট সহ ফোনে একটি বেডটাইম মোডও রয়েছে৷ আমরা আপনাকে এটি সেট আপ করতেও সাহায্য করব!
একটি বেডটাইম সময়সূচী সেট আপ কিভাবে
আপনি Google Clock অ্যাপের মাধ্যমে বেডটাইম সেটিংস অ্যাক্সেস করতে পারেন। থেকে অ্যাপটি ডাউনলোড করুন গুগল প্লে স্টোর যদি এটি ইতিমধ্যে আপনার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে না থাকে।
অ্যাপটি খুলুন এবং তারপরে নীচের টুলবারে বেডটাইম ট্যাপ করুন।
শুরু করুন আলতো চাপুন।
প্রথমে, আমরা একটি ওয়েক-আপ অ্যালার্ম তৈরি করব (আপনি যদি সেট করতে না চান তবে এড়িয়ে যান আলতো চাপুন)। একটি সময় বেছে নিতে বিয়োগ (-) এবং প্লাস (+) চিহ্নগুলিতে আলতো চাপুন৷ আপনি অ্যালার্ম ব্যবহার করতে চান এমন সপ্তাহের দিনগুলিতে ট্যাপ করুন।
বিজ্ঞাপন
সময় এবং তারিখ বিকল্পের অধীনে, আপনি এটি সক্ষম করতে সানরাইজ অ্যালার্ম বিকল্পের পাশের চেকবক্সে ট্যাপ করতে পারেন। এই সেটিংটি আপনার অ্যালার্ম শোনার আগে ফোনের স্ক্রীনকে ধীরে ধীরে উজ্জ্বল করে সূর্যের অনুকরণ করে।
এরপরে, আপনার অ্যালার্মের জন্য আপনি যেটি চান সেটি নির্বাচন করতে সাউন্ডে ট্যাপ করুন।
আপনি যখন প্রথমবার সাউন্ড সেটিংস খুলবেন, তখন আপনি একটি মিউজিক অ্যালার্ম সেট করতে ব্যবহার করতে পারেন এমন যেকোনো অ্যাপ্লিকেশান সমন্বিত পপআপ দ্বারা আপনাকে স্বাগত জানানো হবে। আপনি যদি অন্য বিকল্পগুলিতে যেতে চান তবে খারিজ ট্যাপ করুন।
শব্দগুলির তালিকার মধ্য দিয়ে স্ক্রোল করুন এবং আপনি যেটিকে আপনার অ্যালার্ম হিসাবে সেট করতে চান তাতে আলতো চাপুন৷ তারপরে, পূর্ববর্তী স্ক্রিনে ফিরে যেতে পিছনের তীরটিতে আলতো চাপুন।
এর পরে, যদি আপনি অ্যালার্ম বাজলে আপনার ফোন ভাইব্রেট করতে চান তবে কম্পন বিকল্পের পাশের চেকবক্সটি নির্বাচন করুন৷
আপনি যদি একটি সেট আপ করতে চান Google Assistant-এর সাথে রুটিন , সহকারী সেটিংস খুলতে প্লাস চিহ্ন (+) এ আলতো চাপুন। যদি না হয়, পরবর্তী আলতো চাপুন।
সম্পর্কিত: অ্যান্ড্রয়েডে গুগল ঘড়িতে কীভাবে সহকারী রুটিন সেট আপ করবেন
এখন, আপনি একটি ঘুমানোর সময়সূচী সেট আপ করতে পারেন। বিয়োগ (-) এবং প্লাস (+) চিহ্নগুলি ব্যবহার করে আপনি আপনার ডিভাইসটিকে নীরব করতে চান এমন সময় সামঞ্জস্য করুন এবং তারপরে সপ্তাহের দিনগুলিতে ট্যাপ করুন যা আপনি ঘটতে চান৷
বিজ্ঞাপন
ঘুমাতে যাওয়ার অনুস্মারক পেতে, অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তিতে আলতো চাপুন এবং একটি সময় নির্বাচন করুন।
যদি আপনার ডিভাইসে Google-এর ডিজিটাল ওয়েলবিং স্যুট অন্তর্ভুক্ত থাকে, তবে বেডটাইম মোড নামে আরেকটি বিকল্প রয়েছে (পরে আরও কিছু)। আপাতত, বেডটাইম ওভারভিউ স্ক্রীনে যেতে সম্পন্ন ট্যাপ করুন।
বেডটাইম ওভারভিউ স্ক্রিনে, আপনি ঘুমের শব্দ শুনুন এবং আপনার আসন্ন ইভেন্টগুলি দেখুন সহ বেশ কয়েকটি অতিরিক্ত সরঞ্জাম দেখতে পাবেন। আপনার ডিভাইসে ডিজিটাল ওয়েলবিং স্যুট থাকলে, আপনার কাছে সাম্প্রতিক বেডটাইম অ্যাক্টিভিটি দেখুন বিকল্পটিও থাকবে।
আপনি ঘুমিয়ে পড়ার সময় যদি অ্যাপটি প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত বা শব্দগুলি চালাতে চান তবে ঘুমের শব্দ শুনুন ট্যাপ করুন৷ শুরু করতে একটি শব্দ চয়ন করুন আলতো চাপুন৷
আপনি কিছু অন্তর্নির্মিত শব্দগুলি দেখতে পাবেন যেগুলি থেকে আপনি চয়ন করতে পারেন, সেইসাথে যেকোন সংযুক্ত সঙ্গীত অ্যাপ্লিকেশনগুলি। আপনি একটি নির্বাচন করার পরে পিছনের তীরটিতে আলতো চাপুন৷
বিজ্ঞাপন
এর পরে, যদি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার অ্যালার্ম যে কোনও নির্ধারিত ইভেন্টের আগে সর্বদা বন্ধ হয়ে যায়, আপনি ক্লক অ্যাপটিকে আপনার ক্যালেন্ডারে অ্যাক্সেস দিতে পারেন; এটি সেট আপ করতে অবিরত আলতো চাপুন।
আপনার ক্যালেন্ডার অ্যাক্সেস করার জন্য আপনি ঘড়ি অ্যাপটিকে অনুমতি দিতে চান কিনা জিজ্ঞাসা করা হলে, অনুমতি দিন আলতো চাপুন।
আপনার ঘুমানোর সময়সূচী এখন সম্পূর্ণ!
ডিজিটাল ওয়েলবিং-এর সাথে বেডটাইম মোড ব্যবহার করা
ডিজিটাল ওয়েলবিং হল Google-এর স্যুট টুলস যা আপনাকে সাহায্য করার উদ্দেশ্যে আপনার ডিভাইসটি দায়িত্বের সাথে ব্যবহার করুন . এর মিশনের অংশ হল শোবার আগে আরও ভাল ব্যবহারের অভ্যাস তৈরি করা।
সম্পর্কিত: কীভাবে অ্যাপের সময়সীমা সেট করবেন এবং অ্যান্ড্রয়েডে অ্যাপগুলি ব্লক করবেন
আপনার যদি একটি Google Pixel ফোন বা একটি মোটামুটি নতুন অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইস থাকে, তাহলে আপনার ডিজিটাল ওয়েলবিং করার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। চেক করার একটি সহজ উপায় হল স্ক্রিনের উপরে থেকে নিচের দিকে (এক বা দুইবার, আপনার হ্যান্ডসেটের নির্মাতার উপর নির্ভর করে) সোয়াইপ করা। সেটিংস মেনু খুলতে গিয়ার আইকনে আলতো চাপুন এবং তারপরে ডিজিটাল ওয়েলবিং সন্ধান করুন৷
ডিজিটাল ওয়েলবিং-এ অতিরিক্ত বেডটাইম মোড বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করতে, ঘুমের সময়সূচী তৈরি করতে আমরা উপরে কভার করা ধাপগুলি অনুসরণ করে শুরু করুন। এর পরে, বেডটাইম ওভারভিউ স্ক্রিনে আপনি যে সময়টি শোবার জন্য সেট করেছেন তা আলতো চাপুন।
বেডটাইম মোডে ট্যাপ করুন।
এখানে, আপনি শোবার সময় আপনার ফোন বন্ধ রাখতে সাহায্য করার জন্য টুলের একটি নতুন সেট দেখতে পাবেন।
বিজ্ঞাপনযেহেতু আমরা ইতিমধ্যেই একটি শোবার সময়সূচী সেট আপ করেছি, তাই সেই সময়ে বেডটাইম মোড চালু এবং বন্ধ হবে। যখনই আপনার ডিভাইসটি সেই সময়সীমার মধ্যে চার্জ হবে তখন আপনি এটি চালু করা বেছে নিতে পারেন।
নীচে, আপনি যখনই বেডটাইম মোড সক্রিয় থাকে তখন বিজ্ঞপ্তিগুলি ব্লক করতে ডু নট ডিস্টার্ব বিকল্পটি টগল-অন করতে পারেন।
যখনই বেডটাইম মোড সক্রিয় থাকে তখন ডিসপ্লেটিকে কালো এবং সাদা করতে টগল-অন করুন গ্রেস্কেল বিকল্প৷ এটি আপনার ফোন ব্যবহার কম আকর্ষণীয় করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে৷
আপনি যখন এই সেটিংসটি টুইক করা শেষ করেছেন, পূর্ববর্তী স্ক্রিনে ফিরে যেতে শীর্ষে পিছনের তীরটিতে আলতো চাপুন।
বেডটাইম শিডিউল সেটিংসের উপরে থেকে নিচের দিকে স্লাইড করুন।
আরেকটি টুল ডিজিটাল ওয়েলবিয়িং বেডটাইম সেটিংসে যোগ করে তা হল সাম্প্রতিক বেডটাইম অ্যাক্টিভিটি দেখুন। এটি আপনাকে ট্র্যাক করতে সাহায্য করে যে আপনি ঘুমানোর সময় আপনার ফোন কীভাবে ব্যবহার করছেন। এই টুল সেট আপ করতে চালিয়ে যান আলতো চাপুন।
বিজ্ঞাপন
ডিজিটাল ওয়েলবিং আপনার অ্যাপ ব্যবহার এবং সেন্সর ডেটা অ্যাক্সেস করতে বলবে। আপনি কখন বিছানায় আপনার ফোন ব্যবহার করছেন তা অনুমান করতে এটি শোবার সময় গতি এবং আলো সনাক্তকরণ ব্যবহার করে।
আপনার নির্ধারিত বেডটাইম বিকল্পের সময় গতি এবং আলো সনাক্তকরণ টগল-অন করুন এবং তারপরে অনুমতি দিন আলতো চাপুন।
এটাই! আপনি এখন বেডটাইম ওভারভিউ স্ক্রিনে আপনার শোবার সময় অ্যাক্টিভিটি দেখতে পাবেন।
পরবর্তী পড়ুন
- & rsaquo; কীভাবে আপনার অ্যালার্ম দিয়ে লাইট অন করবেন
- & rsaquo; গুগল পিক্সেলে গাড়ি চালানোর সময় কীভাবে বিরক্ত করবেন না
- & rsaquo; গুগল পিক্সেল ফোনে কীভাবে বিরক্ত করবেন না সেট আপ করবেন
- & rsaquo; চার্জ করার সময় কীভাবে আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সাইলেন্স করবেন
- & rsaquo; Google Nest Hub-এর সাহায্যে কীভাবে ঘুম ট্র্যাক করবেন
- & rsaquo; সাইবার সোমবার 2021: সেরা প্রযুক্তিগত ডিল
- › কম্পিউটার ফোল্ডারটি 40: কিভাবে জেরক্স স্টার ডেস্কটপ তৈরি করেছে
- › 5টি ওয়েবসাইট প্রতিটি লিনাক্স ব্যবহারকারীর বুকমার্ক করা উচিত
জো ফেদেওয়া হাউ-টু গীকের একজন স্টাফ লেখক। ভোক্তা প্রযুক্তি কভার করার প্রায় এক দশকের অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং এর আগে XDA ডেভেলপারস-এ নিউজ এডিটর হিসেবে কাজ করেছেন। জো সমস্ত জিনিস প্রযুক্তি পছন্দ করে এবং হৃদয়ে একজন আগ্রহী DIYerও। তিনি হাজার হাজার নিবন্ধ, শত শত টিউটোরিয়াল এবং কয়েক ডজন পর্যালোচনা লিখেছেন।
সম্পূর্ণ বায়ো পড়ুন